開啓脈輪流動瑜伽 (小班)

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開啟脈輪流動瑜伽

一系列四單元的課程,帶我們探索七個胍輪。透過特定瑜伽動作及花晶的輔助, 我們把意識帶回每個脈輪。讓體內堵塞的血脈,開始流動,從而帶來整體健康和 平衡。

課堂以呼吸練習開始,隨著拜日式程序,再配合其他式子,加強並舒展四肢及脊 骨。最後以深度放鬆作完結。

有關導師:
Frances
練習瑜伽18年,專注於把覺知連擊到身體上,也籍此帶領學生連結內在 的圓滿。
她是
Dharma Yoga 和寰宇瑜伽的合格導師。多年的修習禪修,使她將禪修結合於 瑜伽中。她特別感恩兩位教導她認識本性的老師:一行禪師和詠給寧波車。